Обсуждение системы Сандова с Экспандерем

Тема в разделе "Система Сандова с экспандерем", создана пользователем Rico, 12 май 2016.

  1. Vasiliy

    Vasiliy Ветеран

    ну начните , сегодня ж будите заниматься, сделайте первый блин
     
  2. Rico

    Rico Местный

  3. Vasiliy

    Vasiliy Ветеран

    поздравляю с покупкой. Для себя решил уже ничего не покупать, буду минималистом))
    Пожал 50 кг на 51, 80 кг жму на 20, разводки, пуловеры и брусья . Вполне достаточно
    Можно при отжиманиях детей на спину сажать всех и сразу (разогревшись конечно предварительно) тоже хорошо прокачивает

    Оно все надо делать подконтрольно))
    Люди удивленно начинают верить в чудосистемы где делается с микровесом или вообще без него , но есть контроль движения))
    Не понимают, что было бы если б они еще и наращивая веса сохранили этот контроль))
    Как обычно видят один пазлик, не видя целой картинки, не понимая сути
    Тут недавно писалось про ТЗ, зайди на их сайт и глянь восторженные возгласы об истинной суперсистеме))
     
  4. Rico

    Rico Местный

    Спасибо.
    Вариантов тренировок очень много.Человек так устроен ему нужно обновление во всем, организм каждые 11 лет обновляеться и т.д. Даже если новое, хорошо забытое старое.
    А что касаеться всех этих фитнес устройств: экспандеры, кистевые экспандеры, shakewave и т.д. это просто попытка заменить тренажерный зал, для тех кто подустал от упражнений с собственным весом, но в зал идти неохото.
    Нет никаких чудосистем, есть просто труд и грамотно выстроенная программа, то что делал Сандов, кстати попробуйте позаниматься по системе с экспандерем, мне она больше нравиться чем с гантелями. Правда пока сделал перерыв, по определенным причинам, но дай бог восстановлю. Система отличная, только плечи сильно расширяються, если постоянно делать, можно в шкаф превратиться.
     

Поделиться этой страницей