Дневник Михаил310

Тема в разделе "Дневники форумчан", создана пользователем Михаил310, 16 июл 2017.

  1. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Прошедшую неделю продолжал деградировать и разлагаться. Разве что поделал китайскую гимнастику (3) в четверг. А в воскресенье, наконец, нашел вторую 3 кг гантельку. Она валялась на балконе. Поэтому бай-бай 5 кг! С сегодняшнего дня я начал тренироваться на тройках. Вполне достаточный для меня вес. Сегодня сделал первую тренировку по 5 неделе с тройками. Посмотрим, что будет дальше. Связка на локте, в принципе, продолжает побаливать.
     
    Ученик нравится это.
  2. Ученик

    Ученик Местный

    Вы не пробовали противовоспалительные попить?, У меня на восмерках подобное было, я противовоспалительные попил , боль немного стихла , продолжил дальше ,возможно у Вас более серьезная травма.
     
    Михаил310 нравится это.
  3. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    а что, например? Нет, я не думаю что пока серьезная. У меня серьезная с плечом, - там сустав, а тут я думаю, что связку растянул.
     
  4. Ученик

    Ученик Местный

    Здравствуйте, я предпочитаю лечиться травами , конечно если что -то не очень серьезное, в аптеке сбор для суставов и мазь возьмите противовоспалительную от растяжений , спросите ,Вам все покажут на Ваш выбор ) , как говорят в конце рекламного ролика , не забудьте проконсультироваться с врачом).
     
    Михаил310 нравится это.
  5. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Выпил герань, взял трешки и отмахал вторую тренировку Сандова по 5 неделе. Для разминки делал приседания в 5 подходах по 15 (4). Что-то форум совсем затих. только мы с Учеником остались верными сандовцами. Ну и вдали где-то Buch двадцатками махает.
     
    Ученик нравится это.
  6. Zero Division Error

    Zero Division Error Ветеран

    Боярышник надо пить. Гораздо интереснее.
    Да, как-то не о чем писать, каждый день одно и то же.
    Да, верных сандовцев немного осталось. Но, мы, неверные, в душе с вами!
     
    Гость, Fire74 и Ученик нравится это.
  7. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Герань подавляет аппетит, а от боярышника толстеют!)
     
    Zero Division Error нравится это.
  8. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Закинулся геранью и сделал третью тренировку Сандова по пятой неделе с трешками. Для разминки делал приседания в 5 подходах по 15 (5).
     
    Ученик и Zero Division Error нравится это.
  9. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Закинулся геранью и бодренько поделал четвертую тренировку Сандова по пятой неделе с тройками. Надеюсь, что с тройкакми у меня все пойдет как по маслу.
     
    Ученик и Zero Division Error нравится это.
  10. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Сделал пятую тренировку Сандова по пятой неделе с трешками. Ура! Пятая неделя закончилась. Для разминки делал приседания в 5 подходах по 15 (6).
     
    Ученик и Zero Division Error нравится это.
  11. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Утром сделал первую тренировку Сандова по шестой неделе с трешками.
     
    Zero Division Error и Ученик нравится это.
  12. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Вчера делал вторую тренировку Сандова по шестой неделе с трешками, а сегодня - третью. Кроме того сегодня для разминки поприседал 5 раз по 15 (7). В конце выполнил тибетца по 13 раз (1).
     
    Zero Division Error и Ученик нравится это.
  13. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Сделал четвертую тренировку Сандова по шестой неделе. Надеюсь, что не последнюю.
     
    Гость и Ученик нравится это.
  14. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Во вторник я повторил первую тренировку Сандова по шестой неделе, выполнил тибетца по 13 раз (2) и сделал 100 подтягиваний по Голтису в 10 подходах. Сегодня же позанимался Сандовым второй раз по шестой неделе, плюс приседания 5 раз по 20, плюс тибетец по 13 раз (3).
     
    Zero Division Error и Ученик нравится это.
  15. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Вчера первую тренировку Сандова по седьмой неделе. Плюс приседания 5 раз по 20 для разминки (2). Сегодня же поприседав для разминки 5 раз по 20 (2) сделал и вторую тренировку Сандова по седьмой неделе. плюс тибетец по 13 раз (4). С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
     
    Гость, Ученик и Zero Division Error нравится это.
  16. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Позанимался и третий раз по седьмой неделе с тройками.
     
    Гость, Ученик и Zero Division Error нравится это.
  17. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Ура!Ура! сделал и четвертую тренировку Сандова по 7 неделе с тройками.
     
    Ученик и Zero Division Error нравится это.
  18. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Сделал пятую тренировку Сандова по 7 неделе. Разминался приседаниями 5 раз по 20 (3), в конце - тибетец по 13 раз (5). Дополнительно поделал подтягивания по Голтису - 10 раз по 10.
     
    Zero Division Error, Гость и Ученик нравится это.
  19. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Сделал первую тренировку Сандова по 8 неделе. Плюс приседания 5 раз по 20.
     
    Ученик и Zero Division Error нравится это.
  20. Михаил310

    Михаил310 Ветеран

    Сделал вторую тренировку по 8 неделе с тройками.
     
    Ученик и Zero Division Error нравится это.

Поделиться этой страницей