Недавняя активность

Лента действий всех зарегистрированных пользователей сайта " Система физического развития Евгения Сандова | Форум SANDOW.RU".

  1. Ученик нравится сообщение Kazuki в теме Дневник ученика.

    берёшь, пробуеш, и все сомнения отпадают. Делал я это упражнение на ноги, когда дошол до 100 кг, то спина стала невыдерживать, а руки...

    23 май 2019 в 16:39
  2. Kazuki ответил(а) в теме Дневник ученика.

    берёшь, пробуеш, и все сомнения отпадают. Делал я это упражнение на ноги, когда дошол до 100 кг, то спина стала невыдерживать, а руки...

    23 май 2019 в 15:37
  3. Ученик ответил(а) в теме Дневник ученика.

    Вас понял)

    23 май 2019 в 14:23
  4. Ученик нравится сообщение angra в теме Дневник ученика.

    Ошибаетесь. В видео видно, что на штанге по два блина с каждой стороны. Вес блина 20 кг. Итого 80 кг. Плюс гриф 20 кг.

    23 май 2019 в 14:21
  5. Ученик ответил(а) в теме Дневник ученика.

    У меня еще закралось сомнения насчет веса в последнем упражнении, что вес 100 кг. Уж как то на локтевых суставах такой вес удержать? не...

    23 май 2019 в 11:46
  6. Ученик нравится сообщение SergeyS в теме Дневник ученика.

    Если бы держали как положено, на плечах, то не встали бы ))) халтура ))

    23 май 2019 в 11:42
  7. SergeyS нравится сообщение Ученик в теме Дневник ученика.

    Всем здоровья. Кидаю ссылочку, там упражнение на пресс с гирями по 16 кг. На самом деле не так сложно) [MEDIA]

    23 май 2019 в 07:37
  8. SergeyS ответил(а) в теме Дневник ученика.

    Если бы держали как положено, на плечах, то не встали бы ))) халтура ))

    23 май 2019 в 07:37
  9. Ученик ответил(а) в теме Дневник ученика.

    Всем здоровья. Кидаю ссылочку, там упражнение на пресс с гирями по 16 кг. На самом деле не так сложно) [MEDIA]

    23 май 2019 в 05:02
  10. Ученик нравится сообщение Феликс Тринидад в теме Дневник ученика.

    Что значит дальнейшее развитие? Лично я пытаюсь поймать баланс между силой и выносливостью.

    22 май 2019 в 19:29
  11. Ученик ответил(а) в теме Дневник ученика.

    Понятно. И как Ваши успехи , получается?

    22 май 2019 в 19:27
  12. Феликс Тринидад ответил(а) в теме Дневник ученика.

    Что значит дальнейшее развитие? Лично я пытаюсь поймать баланс между силой и выносливостью.

    22 май 2019 в 19:06
  13. Ученик ответил(а) в теме Дневник ученика.

    Если я правильно понял , Вы занимаетесь так, для поддержки штанов) , без дальнейшего развития?

    22 май 2019 в 18:57
  14. Феликс Тринидад ответил(а) в теме Дневник ученика.

    Не, не сделаю, да и не к чему это, профита для повседневной жизни никакой.

    22 май 2019 в 15:08
  15. SergeyS нравится сообщение Ученик в теме Дневник ученика.

    Верно, но это минимальные повторения,а на максимальных повторениях сделаете 16 кг. ? Не только до 20 кг. , но и выше . Если хватит...

    22 май 2019 в 13:04
Загрузка...