Система упражнений Александра Засса (Самсона) Система, тренировки и упражнения Александра Засса (Самсона) Fri, 02 Aug 2019 01:35:23 +0000 Fri, 02 Aug 2019 01:35:23 +0000 Система физического развития Евгения Сандова | Форум SANDOW.RU https://sandow.ru/forums/sistema-uprazhnenij-aleksandra-zassa-samsona.254/ Обсуждение, отзывы и вопросы по упражнениям Засса (Самсона) Thu, 10 Mar 2016 06:26:49 +0000 https://sandow.ru/threads/obsuzhdenie-otzyvy-i-voprosy-po-uprazhnenijam-zassa-samsona.18171/ https://sandow.ru/threads/obsuzhdenie-otzyvy-i-voprosy-po-uprazhnenijam-zassa-samsona.18171/ invalid@example.com (Buch) Buch
]]>
15
Комплекс динамических упражнений Засса с мешком Fri, 07 Nov 2014 08:31:04 +0000 https://sandow.ru/threads/kompleks-dinamicheskix-uprazhnenij-zassa-s-meshkom.18172/ https://sandow.ru/threads/kompleks-dinamicheskix-uprazhnenij-zassa-s-meshkom.18172/ invalid@example.com (Buch) Buch
Комплекс динамических упражнений Засса с мешком]]>
1
Комплекс изометрических упражнений Засса с цепью Mon, 03 Nov 2014 21:12:35 +0000 https://sandow.ru/threads/kompleks-izometricheskix-uprazhnenij-zassa-s-cepju.18170/ https://sandow.ru/threads/kompleks-izometricheskix-uprazhnenij-zassa-s-cepju.18170/ invalid@example.com (Buch) Buch Посмотреть вложение 258
Оригинальная система Железного Самсона состоит из упражнений с использованием цепей. К цепям прикрепляются металлические ручки треугольной формы с крючками, которые при необходимости перецепляются, удлиняя или укорачивая отрезок цепи. Для упора ног к концам цепи прикрепляются ременные петли. То есть для начала занятий вам необходимо приобрести 2 цепи длиною от пола до вашей вытянутой вверх руки и смастерить 2 ручки для рук и 2 петли для ног.

Цепи...

Комплекс изометрических упражнений Засса с цепью]]>
3